跑步似乎是女生最爱的健身房项目,英国健身达人斯图拉说,跑太多并不能让体形变美,高强度间歇性锻炼才是“甩肉”的更好办法。斯图拉说,不少女性健身时因害怕炼成“肌肉人”而远离力量器械锻炼,只做有氧运动。其实,女性体内的激素注定了她们怎么练也不会成为大块头,所以不要害怕力量器械,它可以把肥肉变成瘦肉,提高新陈代谢水平,让体形变美。

发布者:山东省体育总会   点击数:1430   发布时间:2017-01-12 11:00:46   更新时间:2017-01-12 11:01:09
正在加载评论...