2024年山东省全民健身志愿宣讲活动莱阳站圆满结束

为深入贯彻落实健康中国和全民健身国家战略,进一步加强全民健身志愿服务和科学健身指导工作7月20日,2024年山东省全民健身志愿宣讲活动(莱阳站)在莱阳市羽盈羽毛球俱乐部成功举办,吸引来自全市的60余名健身爱好者参加。

本次全民健身志愿宣讲活动由山东大学体育科学学院副教授、省全民健身宣讲团资深讲师,国家级社会体育指导员初少玲主讲,宣讲的题目是《筋膜锻炼与保养》

在活动现场,初教授首先通过演示筋膜的放松能提高身体柔韧性和灵活性开场,娴熟的技法让聆听的健身爱好者连连称赞,接着采取讲解与演示相结合的方式,在实战中从一个新的视角诠释运动与健康,阐述了有目的的筋膜锻炼,可以提高运动表现,促进疲劳恢复,缓解慢性疼痛,提高生活质量,筋膜保养既是健身锻炼的内容补充,更是必不可少的康复手段。

筋膜是一种遍布全身的结缔组织,‌与肌肉纤维紧密相连,‌对刺激产生反应并适应压力。‌缺乏锻炼的肌筋膜容易形成黏连,‌导致身体活动度下降,‌增加跌倒、‌受伤的风险。‌因此,‌通过适当的锻炼来保养筋膜是非常必要的。”初教授在活动结束后接受记者采访时说道。

此次全民健身志愿宣讲活动,向群众提供高质量的体育服务为出发点,进一步推进全民健身和全民健康深度融合提升群众的科学健身意识,倡导健康向上的生活方式,市体育运动服务中心相关负责人表示,将会继续组织一系列的全民健身赛事活动,真正让全民健身造福人民,不断推动我市全民健身事业高质量发展,为建设和谐美丽梨乡履行体育担当,贡献体育力量。

e1f1f8990bc67bc1dda715cd90936ee.jpg

发布者:莱阳市体育总会   点击数:195   发布时间:2024-07-23 15:02:18   更新时间:2024-08-15 16:02:34
正在加载评论...