8月9日，2025年山东省全民健身志愿宣讲活动暨平邑县三级社会体育指导员培训成功举办。此次活动特别邀请到曲阜师范大学体育乡村振兴研究院副院长曾凡鑫担任主讲嘉宾，为现场众多健身爱好者带来了一场关于健身气功八段锦的精彩知识盛宴，主题为“健身气功八段锦健身机理与实践”。

曾凡鑫副院长在体育领域建树颇丰，身为国家级健身气功裁判员、国家级社会体育指导员，在理论与实践层面都拥有深厚的专业积累，同时还担任山东省武术运动协会常务理事和山东省健身气功运动协会理事，在行业内颇具影响力。

在宣讲过程中，曾凡鑫副院长首先深入剖析了健身气功八段锦的健身机理。他指出，八段锦通过“调身、调息、调心”三调合一的独特锻炼方式，能有效改善人体健康状态。从医学原理角度阐释，八段锦的动作柔和缓慢，有助于导气引体、调畅气血，让生命机体充分放松自然，更好地发挥人体自身的调节功能，像“两手托天理三焦”，通过双手上举对全身进行拉伸，可调理三焦，畅通任督二脉，促进气血在体内顺畅流通，增强心肺功能；“调理脾胃须单举”，通过左右升降对拉，符合“脾主升清，胃主降浊”的原理，能够牵拉腹腔，对脾胃肝胆起到很好的按摩作用，助力消化吸收。

         在实践指导环节，曾凡鑫副院长亲自示范八段锦的标准动作，从预备式的双脚分开与肩同宽、膝盖微屈、双手自然抱于腹前，到每一式如“左右开弓似射雕”中马步姿势的稳健、拉弓动作的规范，再到“背后七颠百病消”踮脚动作的要点等，都进行了细致入微的讲解和演示，并对现场学员的动作进行纠正指导，点出了每个动作易出问题的点位。

         此次全民健身志愿宣讲活动，让平邑县的健身爱好者们对健身气功八段锦有了更为深入和全面的认识，激发了大家参与全民健身的热情。我中心未来将继续举办更多类似的活动，推广科学健身知识和方法，让更多民众受益于科学健身。