8月25日、26日，垦利区老年人体育协会成功举办了拉力绳操培训班。此次培训班吸引了40余名老年健身爱好者参与，现场学习氛围热烈。 

培训班特别邀请了国家级社会体育指导员史建明老师执教，一级社会体育指导员袁桂花、刘来英老师示范。他们不仅具备深厚的理论知识，更拥有丰富的实践指导经验。培训过程中，老师们详细讲解了拉力绳操的基本理论知识，从动作规范、呼吸配合到节奏把握，都进行了细致入微的教学。同时，为了帮助学员更好地掌握拉力绳操，老师们还将复杂的动作进行分解，通过反复示范，让学员们逐步熟悉和掌握。

拉力绳操作为一项创新的健身项目，融合了健身娱乐与舞蹈、操类运动的特点。它以其独特的运动方式，深受老年朋友的喜爱。在音乐的伴奏下，参与者通过拉伸、扭转、伸展等动作，不仅能够有效拉伸筋骨、疏通经络，还能达到优塑体型、预防关节炎的效果。同时，拉力绳操还具有一定的对抗性，增加了运动的趣味性和挑战性。

此次培训班的成功举办，对于垦利区老年体育事业的发展具有重要意义。一方面，进一步推广了拉力绳操健，让更多的老年人了解并参与其中，丰富了他们的健身选择；另一方面，也为垦利区培养了一批优秀的拉力绳操骨干力量，这些骨干将在今后的老年体育活动中发挥积极的引领和示范作用，带动更多的老年人参与到科学健身的行列中来。

未来，垦利区老年人体育协会将继续秉承服务老年人的宗旨，以满足老年人日益增长的健身需求为出发点，持续开展各类丰富多彩的体育活动，不断提升老年体育服务水平，为老年人的健康生活增添更多的活力与色彩，助力垦利区老年体育事业迈向新的台阶。

摄影：张忠林

编辑：国潇枭