柔道对儿童、青少年的成长具有重要作用。柔道的学习训练，能够促进儿童、青少年的成长发育，对身体协调能力、平衡能力、注意力、意志力、左右脑的锻炼、以及智力的开发等方面具有明显的效果；这个课程属于基础运动课程，能为儿童、青少年的身心教育发展起到良好的辅助效果，也能为柔道及其他体育运动打下良好的基础；柔道除了能够锻炼身体以外，还能强化骨骼、增加肌肉质量、增加肌肉和肌腱的弹性，特别是在成长发育时期能够增强心肺功能、增进免疫系统、消化系统、神经系统、代谢系统（激活和调节脂质和糖类的代谢）等功能。

儿童、青少年通过柔道实践锻炼，可以开发个人的力量、速度、柔韧性、协调性、反应力、集中注意力、平衡能力、，增强自信和自我身体保护意识；柔道在初期学习阶段没有踢打动作练习，对儿童的身心发展更为安全；在实践训练中还能养成相互尊重，遵守纪律，互助友爱等文明礼节，使孩子能够学会相互合作、相互尊重，增进共同发展及自控能力；柔道还能避免情绪冲突，促进儿童、青少年身心的健康发展，有利于提高自我认知能力，以及对他人和环境的认知能力；学习柔道除了可以锻炼身体以外，还可以磨练心志、重礼仪、增强勇气、提升自信心、提高品德及修养，对塑造独特的人格魅力极具益处。